Training

Fitness - Voll und ganz gut drauf

Eine gute Fitness hat viele Faktoren. Zum Beispiel ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Oder eine Kondition, die vor keiner alltäglichen Aufgabe kapituliert. In unserem Studio unterstützen wir Dich dabei, alle Komponenten deiner Fitness in Schuss zu halten.

Dabei setzen wir konsequent auf individuelle Trainingspläne. Gemeinsam mit Dir stellen wir die Elemente deiner Übungseinheiten zusammen und begleiten Dich, während du Schritt für Schritt deine Fitness verbesserst.

Krafttraining - Systematisch zu mehr Power

Eine wohl trainierte Muskulatur sieht nicht nur gut aus. Sie erfüllt auch wichtige Funktionen für die körperliche Stabilität und liefert natürlich ein deutliches Plus an Kraft, das sich positiv auf die Leistungs- und Belastungsfähigkeit auswirkt.

Wir bieten Dir ideale Bedingungen, dich deinem systematischen Muskeltraining zu widmen. Gerne beraten wir dich und stellen gemeinsam mit dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen, der garantiert, dass Deine persönlichen Ziele erreicht werden.

Figurtraining – Schritt für Schritt zur Topform

Wir sind für Dich da, wenn du dein komplettes Training auf ein einziges Ziel ausrichten möchtest: Schon bald die Figur, die du dir vorstellst, ganz real im Spiegel sehen zu können. Entscheidend dabei: dein persönlicher Figur-Trainingsplan.

Auf Basis deines körperlichen Status Quo entwickeln wir eine Kombination aus Übungen, die exakt Deinen Figurzielen verschrieben sind. Jedoch wird Dich selbst das Beste Training nicht zu deinem Ziel führen, sofern du eine Sache nicht im Blick hast: Deine Ernährung!

Dafür sind unsere Ernährungstrainer für Dich da. Wir unterstützen dich, deine Ernährung zu optimieren, ohne verzichten zu müssen. Denn nur so wirst Du langfristig Erfolg haben und Deinen Traumkörper erreichen!

Rückenstärkung – Beschwerdefrei durch den Alltag

Rückenschmerzen sind ein stetig wachsendes, oftmals aus dem Arbeitsalltag resultierendes Problem.

Wir kennen die Ursachen häufiger Beschwerdebilder und können Dir dabei helfen, gegen deine Probleme anzukämpfen. Unsere ausgebildeten Rehatrainer erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan und zeigen Dir jede Übung im Detail.

Gemeinsam stärken wir deine Muskulatur und verhindern, dass Rückenschmerzen überhaupt erst entstehen, oder kämpfen gegen diese an!

Kurstraining - Mit Spaß zum Erfolg

Viele Fitness-Fans trainieren am liebsten unter Anleitung und in der Gruppe. Bei uns hast du mehr als eine Möglichkeit, genau das zu tun, denn unser Angebot an Kursen ist mit der Einladung verbunden, gerne mal etwas Neues auszuprobieren.

Bei der Zusammenstellung des aktuellen Programms achten wir zum einen auf Vielfalt und Abwechslung. Zum anderen ist uns wichtig, dass wir dir eine ausgewogene Mischung von Klassikern und modernen Trends anbieten können. Unser Tipp: Reinschnuppern!

Yoga

Fernöstliche Techniken für Körper und Geist. Gemeinsam absolvieren wir ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Den Alltagsstress vergessen und dich einfach fallen lassen. Unsere Yogakurse bieten Dir eine Kombination aus Atemübungen, Dehnung, Anspannung, Konzentration und Entspannung.

Indoor Cycling

Indoor-Cycling Kurse mit mitreißender Musik und motivierenden digitalen Instruktoren bieten ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.

Bei uns kannst Du jederzeit deinen eigenen digitalen Kurs starten. Ob alleine, oder in einer Gruppe – bei uns kommst Du an dein persönliches Ziel!

Kickboxen

Im Kickboxing wird nicht nur die körperliche Fitness trainiert, sondern wird vielmehr der gesamte Körper beansprucht: Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Ausdauer werden hierbei stark gefördert. Kickboxen hilft außerdem beim Stressabbau, fördert die Disziplin, Respekt und das Selbstvertrauen. Bei uns erwartet Dich ein externer Trainer mit jahrelanger Erfahrung und Leidenschaft für den Sport.

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